老年小组职业规划范文书模板

老年小组职业规划书模板 第一篇

小组职业规划书

小组职业规划书 一、小组理念 人际交往是社会生活的重要内容其中一个，自我的进步、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望自己善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地进修、生活和职业。而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和拓展资料二，这部分人大致可分为下面内容几类：（一）缺少知心朋友。他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈。（二）与个别人难以交往。他们与多数人交往良好，但和特定个人交往不良，可能是室友、同学或父母等，由于相处不好，常会影响其心情，成为一块“心病”。（三）与他人交往平淡。这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友情，这种人际关系难以满足要求，因此他们多会感到空虚、孤独和落寞。（四）感到交往有困难。他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限、技巧欠妥以及本身特点缺陷和交往心理障碍等缘故，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变。

（五）社交恐惧症。这类同学对人际交往过于敏感、害怕、极力回避与人接触，交往中有紧张、恐惧、面红耳赤、心跳加速等现象出现，常陷入焦虑、自卑的心情，严重影响其正常生活和成长。（六）抵制交往。前几类都有交往的梦想，而这类同学却缺乏交往的梦想和动机，他们故意自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。大学生在具体交往中表现出下面内容特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的灵魂性；期望值与理想较高；交往中的主动性和合作觉悟较强。一部分同学由于很少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自

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小组职业规划书

己在所处环境中的地位与角色不能正确的认识。因此，在具体的交往活动中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历各种酸甜苦辣的心理感受，给他们留下一些阴霾；严重者心灵扭曲，灵魂紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、社会都造成不可估量的伤害。我们设计的这个小组，就是让组员在小组活动中认识自我和他人，了解和进修人际交往的规则、理念和技巧，体验人际交往的感受，与他人友好互动，从而解决自身在人际交往中存在的困难和难题，增强自信心和对集体的认同感和归宿感。二、学说基础 根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现情感、友情和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信赖、友情以及爱情等。他们还渴望自己有所归属，被人认同和承认，成为集体中的一员。交往动机是个人交往行为的内部动力，是引起交往活动的直接缘故，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。同时，斯普兰格（，一九二四）将青年期形容为“第二次诞生”。在这一时期，人的社会生活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来，也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能熟练掌握与人交往的艺术。美国心理学家舒茨小编认为‘人际关系三维学说》一书中，提出了人际交往的三种基本心理需求倾向是包容、情歌和控制，并在人格特质见解的基础上阐明了这种人际交往的三维倾向，呈现出主动型人格特质的行为表现和被动型人格特质的行为表现。人际交往的心理基础包括认知、情感和言行。认知是人际交往的前提，人与人的交往开头来说通过感知、认知、领会才能建立一定得关系。情感是人际交往的调控影响，如满意、厌恶等。言行是人际交往沟通的手段，即通过言、情、姿、行等达到交往的目的。在小组活动中，组员在职业人员的引

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小组职业规划书

导下，注意领会和把握人际交往的相关学说，加深对自我的认识，改正自身人际交往中存在的缺点，进修并掌握一些人际交往的技巧，以提升认识，学会与人沟通，改善人际关系，表达、完善、超越自我。三、小组设计 小组目标：进步组员的人际交往能力，建立和改善其人际关系。小组目的： 一、引导组员认识人际交往的重要性，从而为寻求良好人际交往进行积极地自我探索和行为认知。二、在活动经过中增强和改善组员间的沟通交流，积极运用各种交往技巧。三、鼓励组员积极地进行良好的人际交往，在此经过中进修、反思、进步和成长。服务对象：希望进步人际交往能力和改善人际关系的同学

小组性质：进修、进步性小组 活动次数：六次 小组人数：六-八人 活动时刻： 活动地点:沧波园校区社会职业系实验室 招募技巧： 一、与之前参加过我系其他同学开展的小组活动的同学联系，邀请其中有意继续参加小组活动的同学参加我们此次的小组活动 二、在学校内张贴招募海报 三、到学生班级和宿舍进行关于并发放宣传单页

若人数过多则先对报名者进行了解，接着筛选部分合适的报名者入组。职业员分工情况:共三名职业员，一名为主持人，两名为助理职业员，其中一名助理职业员负责对活动进行记录、填写小组活动记录表，另外一名助理职业员负责对小组活动进行评估、填写小组活动评估表。三、活动内容： 嗨，无论兄弟们好！本节主题：小组的形成和组员之间的相互认识

活动时刻 地点 目标 内容

老年小组职业规划书模板 第二篇

小组职业规划书范文篇一：小组职业规划书

小 组 计 划 书 杨琦、梁艳、小组成员刘亮、曾星池、洪金 小组名称：突破第一步

小组理念

因此，我们社工应该开办一些服务帮助他们改善此情况。顺带提一嘴，对于一些并不像这类情况严重的同学，也亦多进修一些技巧，更好的进步和增强自己的能力。另外，职业员又可以通过小组中的互助，观察到组员的能力的改善，这比个案职业来的直接，实际，便于职业员给予更适当和实质的意见和帮忙。还有，组员间亦可互相发生“模仿影响”，从别人身上进修。

小组学说

（一）心理分析学说：该学说注重早期的生活经验对今后人格进步的影响，人的理性于觉悟的表现能力，个体所具有的不断成长和改变能力等。通过小组操作，大众可以建立起他们处理个人关系的技巧、难题解决和适应环境的能力，以增强其参与社会竞争的自信心。

（二）行为主义学说：该学说主要包括传统的条件反射学说、强化学说以及社会进修学说等三部分。在小组职业中，强调怎样通过合适的“刺激”使成员的行为超着小组预设的目标进步。

（三）社会体系学说：就是将小组看作一个由不同的互动影响相互影响、相互联系而组成的复杂的社会体系。

（四）团体动力学学说：该学说的基本假设是人类的各种需要是相互关联的，且都是在人与人之间的关系中表现出来的；故大众在其行为进步经过中，一定要有健全而适当的团体生活并且一直会贯穿生活的全经过。

（五）库利的镜中自我学说

学说内容：

(一)人与社会的关系

社会一个有机体，一个通过互动而存在和进步的各种经过的复合体。社会一个统一体，在社会这个庞大的互动组织中，它的任何一部分的变化都不可避免地会影响到这个有机体所有的其他部分。人与社会并不是对立或割裂开的。

（二）镜中自我在与他人的互动经过中，我们通过感知他人对我们的发应和评价，从而建立起我们的自我觉悟、自我形象和自我评价。他人犹如一面镜子，我们正是从

他人这面镜子里发现了我们的自我。我们根据镜子里的这些形象是否符合我们的梦想而产生满意或不满意的心情。同样，通过他人这面镜子，也就是通过他人的反映和评价，我们看到自己的风度、行为、性格等是否合适，是否需要修正。我们对他人眼中自己形象的想象，对他人这一形象评价的想象以及某种自我感觉，构成了我们的自我认识。

（三）首属小组

首属小组，它是指那些亲密的、面对面的交往以及有直接互动和合作的小组。这些小组主要包括家庭、邻里以及儿童游戏伙伴。首属小组是对个人的成长进步影响最深远的小组，很多积极的质量和消极的质量都是在首属小组获得并强化的。

小组职业模式 进步模式 一.学说基础

a)体系中的人与环境的关系 b)场域学说

c)符号互动学说

二.小组目标：通过小组鼓励成员参与、表达自己，进而找出大家的共同兴趣和目标，以民主的经过实现小组目标和组员的自我成长。三.小组职业的特点

a)目标是促进小组成员和小组的共同成长

b)小组成员通过互动、进修和经验分享获得自我成长 c)社工扮演协调者和使能者角色 四.职业规则

老年小组职业规划书模板 第三篇

残疾人小组活动规划书

残疾人小组活动规划书

小组名称：未来充满阳光

导师：

组员：

服务中心通过对社区居民了解情况，同时结合社区居委会的记录，发现社区的残疾人的数量不断增多。他们大多是由于一次意外事故受伤造成残疾，他们的生活也因身体的变化而一败涂地。许多人原本事业和生活都很圆满，却由于身体障碍而面临巨大的困难，人生轨迹从此改变。他们在忍受身心的摧残的同时，还要面对怎样生存下去的现实。这些突如其来的打击让他们失去了面对生活的信心和勇气，他们找不到未来进步的路，也失去了原先赖以生存的本领和技能。生活对他们来说异常艰难。

服务中心通过深入观察和了解，拓展资料了他们面临的困境：

一、他们面临身体上巨大伤痛，身体损伤给他们带来长期的疾病，同时，身体的康复治疗有些仍在继续，身体承受巨大的压力和苦痛。

二、他们面临生活上的巨大打击，突然的身体障碍给他们带来极大的不方便，他们的生活需要他人或器械的辅助，这让他们不再具有原本的生活技能和力量。

三、他们面临事业的失去。他们不得不重新寻找生存之道，进修力所能及的技能。

四、他们面临灵魂上的沉重打击。由于生活上的一系列困难，他们容易万念俱灰，不知道自己的人生还有什么价格，将来还能做什么，他们失去了继续生活的信心和勇气，对未来没有希望。

五、他们还面对情感的无助。身体障碍让他们不知道怎样面对家人，他们觉得自己从此成为了家人的累赘，再也无法带给家人快乐。同时他们又害怕失去家人，失去关爱。这种消沉的心理让他们逐渐远离家人，不愿与家人亲近和诉说，同时也排斥家人的关怀，甚至无端对家人发脾气，造成家庭的气氛紧张，出现冲突。

因此，要改变他们这种生活情形，我们需要帮助他们满足其需求。帮助他们努力做好身体康复治疗，战胜身体的折磨，鼓励他们去进修培养生活和生存的技能，帮助他们寻找外界的支持和援助，重新建立他们的事业。同时，他们最需要的是继续生活下去的信心以及找到人生的价格，获得情感上的支持。我们需要帮助他们找到自尊心，建立生活信心，同时让他们感受到存在的意义，体会家人和朋友的关心和爱护，让他们心中充满温暖，觉得未来充满希望。

学说架构

此小组主要针对有身体障碍的人的康复，偏重于向案主提供欠缺的想法、事实真相和价格观，主要采用治疗模式和进步模式小组。

运用治疗模式的案主中心小组模式，通过小组领导者极小的帮助，小组中的个体成员找到他们自己的路线。此小组通过向案主提供治疗性条件，即诚恳、无条件的积极关怀和温暖、同理的了解和倾听，为案主带去克服困难的信心和希望。同时，帮助案主找到未来生存和生活的路线，引导其发现自身的能力，明白未来还能做什么。

另一方面，在小组经过中，运用理性心情治疗技巧帮助他们学会理性面对自己的心情。针对艾丽思提出的人格和心情困扰的a—b—c学说，小组通过游戏和引导，帮助他们改变对意外伤残事件所持有的信念体系，让他们摆脱万念俱灰的心情。同时，让案主心情趋于稳定，培养他们对挫折有更大的`包容性。

顺带提一嘴，运用进步性模式，发掘案主进步的可能性和潜力。通过进步性模式小组，让案主宣泄阻碍个人的害怕和负罪感等负面心情；通过小组的归属感，为组员提供支持，发掘内在能力，得到接纳和关心；通过表达成就感和小组认同，进步自尊；通过现实的导向，明白他人与自己有同样的生活经历，了解他人的挣扎和应付经过；自我欣赏，清楚地认识自己和他人，了解更多应付生活困难的技巧。

目标及目的

目标：为组员找到人生价格及生存能力，改善组员负面心情，增加其战胜困难的信心和希望。

目的：

一、让组员认识心情，学会理性面对生活中的困难，处理自己的心情，学会用新的角度思索面对人生挫折。

二、引导组员动手和思索，让组员认识和发现自己的能力，进修应对生活困难的技巧，进步生活的信心和勇气，找到生存的价格。

三、增加组员与家人交流的机会，让组员体会到温暖，减少自卑感，明白家人的期望。

服务对象：缺乏生活信心，无法面对现实的成年残疾人

小组特征：

一、性质：治疗进步小组

二、活动次数：四次

三、时刻：下午二：零零—三：三零

四、地点：社区服务中心

五、人数：六人

招募技巧：

一、职业人员亲自致电招募对象宣传并邀请参加。

二、职业人员亲自到符合条件的招募对象家中宣传并邀请参加。

三、于服务中心内张贴海报。

四、通过社区居委会宣传，在居委会职业人员的协助下没邀请对象参加。

老年小组职业规划书模板 第四篇

一、小组基本信息

一、小组名称：我的成长我做主

二、理念及学说构架

理念：

一.相信人的潜能，包括生理、心理的、情感的、社会的、审美的等方面。

三.个别化规则，每个人都应当有权利和机会进步特点。

五.不批判规则，也就是我们所说的中立规则，不随便给哪个孩子贴标签，每个人都有自己的资源和优势。

学说架构：

英国哲学家洛克提出“白板学说”认为，儿童的心灵犹如一块白板，它本身没有任何内容，可以任人涂抹而留下深深的印迹。因此正确的引导儿童的认知和思考，将使他们从小培养起良好的意志和质量。

老年小组职业规划书模板 第五篇

文化活动创意与策划

姓 名：李

学 号：

专业班级：社会职业小组策划书 根 一零零九一零五零四二 一零级社会职业专业二班

一、背景资料

组员资料：xxxx

机构名称：xxxxx 社会职业小组策划书

小组名称：喜欢自己，表现到底

二、设计理念：

一、难题界定：社会的进步对我们大学生提出了更高的要求，在进修学说文化聪明的同时，语言表达能力的高低也决定着个人成功，大学生现在往往应为在语言表达能力这方面不足而给自己在人际交往，情感，进修，就业面试上面带来很大的难题。

二、需求评估：

现在社会各个方面都需要沟通，需要交流，而人与人之间交流想法，沟通情感最直接、最方便的途径就是语言。

只有通过出色的语言表达，才可以使相互熟识的人之间产生浓厚的情意，爱之更深;使陌生的人产生好感，结成友情;可以使意见分歧的人互相领会，消除双方的矛盾;可以使彼此怨恨的人化干戈为玉帛，彼此友好相处。

不管你生性是多么的聪颖;接受过多么高深的教育;穿的是多么漂亮的衣服;拥有多么雄厚的资产，如果你不能恰当地表达自己的想法，那么仍旧会一无是处。

要想让别人喜欢自己，必须培养自己的说话能力，只有这样，才能打开人与人之间沟通的大门，彼此的心灵才能产生碰撞，从而产生共鸣。

在各种各样的人际交往中，会说话的人将会非常地受欢迎，能轻松地与他人融洽相处，在社会交往中如鱼得水。

三、难题的`成因：

(一)家庭缘故：家庭一个人最先接触的环境，同时父母也一个孩子的启蒙老师。

由于父母在沟通、语言表达方面没有给孩子做一个好榜样，使得孩子在以后的生活中会效仿父母，同样在语言表达方面得不到提升。

(二)学校缘故：中国传统的教育模式使很多学生只注重卷面上的成绩而不注重语言表达方面的技巧，这种高中与大学的教育模式严重脱节的现象普遍存在，使得很多学生步入大学之后处理不好人与人之间的关系。

(三)个人缘故：由于从小生活的环境或者曾经受过打击而导致个人缺乏自信，不善于与人沟通，语言表达能力较弱。

四、难题导致的后果：语言一个人生活得必要工具，良好的语言表达能力一个人成功的基础。

目前的大学生面临着诸多难题，例如：人际关系难题，情感难题，就业难题等等，都需要良好的语言表达能力。

一个人如果连最基础的语言表达能力都没有可能导致很多难题，诸如：在寝室受到孤立、不受老师赞赏、总是处理不好情感难题、在同学面前缺乏自信、被就业单位拒之门外等等难题。

五、介入点及介入策略：

无论是在生活中，还是在职场中，我们都会经常听到别人这样说：“我这个人，笨嘴笨舌，讲不好话。

”却并不以为这是多大的缺憾。

其实，这一个错误的见解。

现在的社会是个信息大爆炸的社会，信息的影响越来越大。

一般来说，一项职业需要众多员工的合作、多个信息的综合。

语言是比较普遍、方便，也是最直接的传递方式。

语言能力强，双方就能顺利而准确地接受和领会信息，也能顺利地交流;语言能力弱，就不能很好地把信息传递给对方，交流会因此出现中断，甚至中止，进而导致失败。

因此，若想在社会上游刃自如，不仅要有新的想法和见解，还要能在别人面前很好地表达出来。

好的语言表达能力常常会给一个人带来美好的人生，也是成就一个人一生的财富。

我们采用了马斯洛的需求层次论，当一个人的生理和安全需求得到满足，那么他就会有更高层次的归属和自我实现的需求;社会进修学说，班杜拉的观察进修，认为个体常在社会中通过观察别人的行为进修，进修到自己尚未表现的任何行为是学到怎么做，从而避免不必要的错误，参加小组活动可以给小组成员更多的进修机会;镜中自我学说，通过别人对我们的评价和反映，从而建立我们自己的形象和自我评价;还有人本学说，群体动力学学说和社会冲突学说。

三、小组性质及活动关于

一、小组名称：喜欢自己，表现到底

二、小组形式：培训小组

三、举行时刻：

四、小组时刻：

五、小组地点：

六、小组对象：在校大学生

七、小组规模：一零人—一五人

四、小组目标

通过六次的小组活动，为广大学生提供一个平台锻炼自己的语言表达能力，让广大大学生从与身边的人开始练习语言表达，练习适应时代生存的谋生技能，为今后的就业面试和进步抢占机会。

五、具体目标及评估指标

(一)具体目标：一、形成小组的凝聚力，和成员的归属感;

二、组员之间能够在语言表达能力方面互相帮助;

三、开头来说使组员学会倾听他人，在倾听他人的见解基础上再发

表自己的见解;

四、在表达自己的见解时可以加一些身体语言。

(二)评估指标：一、领会他人意思，口齿清晰、流畅;

二、内容有条理、富逻辑性;

三、他人能领会并具有一定说服力;

四、用词准确、恰当、有分寸;

五、说话带有一定的身体语言。

六、组员的招募

此次活动的所有组员都在XX招募，具体的招募方式有版报形式来进行招募。

如果招募的人员过多，我们将召开“座谈会”，了解他们的期望，同时进行人员的删选。

七、小组的活动阶段

八、小组日程表

一、准备阶段：

整体策划、需求评估、方案设计、培训小组领导者、宣传招募、筛选组员

二、实施阶段：

小组实施每周六一次，每次一个半小时到二个小时、督导及时督导

三、结束阶段：

评估小组活动的效果、领导者做拓展资料报告

九、预计的困难及解决方案

(一)预计的困难

一、成员招募不够或招募人数太多;

二、组员的积极性不高，人员流失;

三、组员心情太高，无法控制;

四、组员心情过低，气氛沉闷;

五、在小组进行时，组员之间可能出现矛盾;

六、还有可能出现次团体。

(二)解决方案

开门见山说，对于人数难题，太多我们可以筛选，太少我们会继续招募或用我们系同学;接下来要讲，对于组员心情难题，就要靠领导者来调控，如果心情太低，就弄一些活动来活跃一下气氛;第三，组员之间出现矛盾，很大可能说明这个小组已经到了中期了，出现矛盾很正常，对于矛盾的解决，领导者可以利用活动让矛盾淡化，例如：准备一个比赛，分成两组，让有矛盾的二个组员分到一组，让他们再同其他人的较量中形成一个团体来对抗另一个与他们敌对的团体，这样他们的矛盾就慢慢淡化了，由于主要矛盾发生了变化;最终，次团体难题，就需要领导者主动去打破这个次团体，将他们分开或再加入其他成员。

十、评估技巧

一、领导者反思，领导者每次开展完活动后都要写日志，一方面为了督导，另一方面也是为了领导者自己反思，了解每个组员每次的变化及他们的需求。

二、通过问卷法对组员进行评估(问卷见附录二)，调查的结局可以用SPSS进行处理分析。

三、运用观察法评估，领导者或助手通过观察组员六次活动的前后对比，看是否有很大的变化或是语言表达方面的进步。

四、实战评估，我们设定一个环境，让他们来进行一次演讲或是一次辩论，看他们在语言表达方面是否有进步。

十一、财政预算

一、活动用品费：A四纸二五元，画笔五元

二、印刷费：调查问卷印刷费五元，版报一零元

三、其他场地向学校申请。

活动经费预算总计：四五元

参考文献：

(一) 杨凯，《论语言表达能力在大学生就业中的重要性》. 八

(二) 王红梅，《论大学生语言进修与语言素质培养》.八 附录：

(一)中期调查问卷

(二)结局评估调查问卷

老年小组职业规划书模板 第六篇

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随着城市化的进步以及现代建筑的设计格局，城市社区居民的活动范围大

都只限在自己的家里，与邻里也不怎么往来，传统的邻里互帮互助的灵魂几乎已

经消失，老人更是如此，他们已经离开了职业岗位，每天在家休息几乎不怎么与

外界来往，也因此使得他们社会交往的机会减少，生活变得更加单调枯燥，更易

产生孤单寂寞无助感。

由于种种的缘故，现在有很多老人都不愿意和别人接触交往，也不参与社会

活动。而通过开展小组活动，利用团体成员间的相互影响、相互帮助、相互促进，可以使参加小组的个人获得行为的改变、社会功能的恢复和进步。在小组中，尊

重、接纳、大度的气氛和组员之间

二—

务是力求对一生的回顾有满意之感。这取决于终身的努力奋斗。反之，会悲观绝

望，认为人生走错了路。因此老年期虽然处于最终一个时期，但仍然是我们要重

点关注的时期。这一时期老年人的心态很不稳定，大多数都有消极的想法，面对

生活也失去信心。而增加社会交往则可以使他们获得支持，通过参加小组，利用

小组的影响，可以使组员获得同辈群体的支持，从而改变消极的心态。

二、马斯洛的需要层次学说

人类的需要是分层次的，由低到高。它们是：生理需求、安全需求、社交需

求、尊重需求、自我实现需求。根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了。那么就会出现情感、友情和归宿的需要，如渴望父

四—

埃里克森八阶段学说、马斯洛的需求层次说以及米德的符号互动学说，虽

然三者所论述的侧重点不同，然而都有强调人际交往的重要性，不光是年轻人需

要社交活动，长者同样也需要。因此通过我们的小组活动可以满足长者的需要。

三、小组基本资料

（一）小组时刻：二零一六年五月—二零一六年七月

（二）小组地点：甘肃惠群社会职业服务中心 二二街区老年日间照料中心

（三）小组节数：四节

（四）小组性质：□预防性小组

□展性小组

□治疗性小组

□支持性小组

▇互助性小组其他__兴趣类_________

（五）评估工具： □成效评估表

□相片 □签到表 □回访记录

▇其他__组员获得中表现及获得后意见收集_________

六—

（一）目标人群：七零岁左右的长者

（二）预计人数： 八人

（三）宣传方式：

□通过QQ、微信等宣传招募

▇通过社区驻点、宣传活动招募

□其他_________

（四）筛选方式：□符合报名条件；▇先到先得；□其他___________

七、日程安排（从小组规划至小组完结）

八、每节小组程序安排

（一）第一节

主题: 认识我，走近你

地点：二二街区老年日间照料中心

时刻：二零一六年五月一一日上午一零:零零—一一：零零

篇二：社区老年人小组活动规划书

第一节 活动内容

主题: 为了共同目标，我们走到一起

目的:（一）建立小组，职业人员与小组成员互相认识

（二）营造活跃、轻松的团体气氛

八—使手腕处于放松情形。

二、头部操。头颈尽量向左侧转动，直到看到左肩部为准，保持三至五秒钟，接着再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做五至一零次。这组运动可以促进头部血液循环，增强记忆力。特别适合脑力劳动者职业之余来做。

三、腹部操，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。接着换手、换路线做。

四、全身操，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，接着翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸三次，还原后重做，反复做五至一零

篇三：老年小组规划书

之老年社交康复教育性小组

策划人： 一一级社会职业班

一零—各种需求。群体可以帮助成员个人无法完成的事务，满足成员的工具性需求。群体可以帮助成员实现情感的支持、欲望的满足和自我表达的机会，满足成员的表意性需求。因此，群体生活是人类成长和生活经验的核心，在群体生活的互动中，大众获得自我概念，形成自我觉悟。而小组职业正式基于这个原理，旨在帮助老年人个体从小组这个团体中获得适当的经验和常识，培养他们良好的社会适应力，以发挥其应有的社会功能。

二、根据马斯洛的五需要层次学说，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现情感、友情和归宿的需要，老大众也需要获得大家的认可和尊重，我们开展小组就是希望老年人能够通过小组的形式使他们获得社交需要和尊重需要的满足，并通过组员间的信赖支援和相互进修，使他们获得发掘潜能的契机，提升社交能力。

三、埃里克森的人格进步学说将人格

一二—导他们留意自己的心情变化和对身边人的影响；

二、教导组员学会主动与他人沟通，积极建立广泛而和谐的人际关系； 三、促进组员间的相互了解，鼓励他们分享经验，从而帮助自己解决生活中的难题。

服务对象

一、资格：六零岁以上的空巢老人

二、特点：希望增强归属感和成就感的老人

小组特征

一、性质：社交康复教育性小组 二、节数：五节

三、日期：二零一三年一二月一日至一二月三零日 四、时刻：下午三时至四点 五、地点：老年人活动中心 六、人数：八人

招募技巧

一、于中心内张贴海报；

二、于中心内放置和发放宣传单，并邀请场所负责人发放给招募对象； 三、职业员在中心设置咨询处，按值日亲自邀请招募对象参加； 四、职业员亲自到

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