打乒乓球的七种基本技术打乒乓球有哪些基本技术动作打乒乓球的七种基本技术

乒乓球基本技术有哪些技巧和技巧(乒乓球十大基本动作)

1、纠正技巧：用口令提示快提脚，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。乒乓球基本技术系列之二发球与接发球乒乓球比赛是从发球和接发球开始的，两者的好坏都能直接得分或失分，因此要重视发球和接发球技术的练习。

2、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

3、动作技巧是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断进步，大众已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。

4、正手推挡：正手推挡是乒乓球中的基础击球技术。它通过球拍正面与球的水平接触，以稳定手腕推送球体，确保球的速率和路线。反手推挡：反手推挡与正手推挡相似，不同之处在于球拍与球的垂直接触。运动员需要保持身体平衡，运用手腕的柔和力量推动球体。

5、摆短摆短是乒乓球运动中接发球的常用战术其中一个。由于摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网，且前进力很小，往往使对方很难上手抢攻。用以还击近网下旋来球很有效，但对付长球或不转球有一定难度。马龙摆短劈长劈长是乒乓球比赛中常用的接发球技术其中一个。

6、乒乓球基本动作图解如下：0推接球动作描述：引拍时将前臂往腹部后收，使持拍手靠于身体前方近胸部位置，拍面前倾。击球时身体重心略往右脚转移。请点击输入图片描述 0反手搓接球动作描述：动作小，出手快，隐蔽性强。接球时拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。

1、头诀口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。准备姿势立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发球伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。接发球 “准备姿势”接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

3、用长胶削一般的球，向下的动作比用反胶球拍大；但在远台接突击球时，在向下切削的同时还要有一前送的动作，否则极易下网；如在近台快截突击球时，整个动作应快捷、简单，即减小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力为主，借对方来球之力将球截回。

4、接发球：根据来球的旋转使用相反的力量回球，上旋球可以用推挡或搓球回击，下旋球可以用挑球或快攻应对。正手攻球：避免肘部抬起，握拍要紧，前臂向前上方挥动，左脚稍微前移，身体向右转动，拍面倾斜对准球的中部击打。

5、乒乓球基本技术动作口诀，强调要点而不求全，速度与旋转的多样化，需触类旁通方能运用自如。准备姿势：站立时，两脚肩宽，脚跟微提，膝盖微弯，勿挺胸，保持放松，拍置于腹前，目光注视，预备移动。发球：伸掌将球抛至空中，击球手法多种，上下侧旋擦球面，长短轻重力不同。

1、正手推挡：正手推挡是乒乓球中的基础击球技术。它通过球拍正面与球的水平接触，以稳定手腕推送球体，确保球的速率和路线。反手推挡：反手推挡与正手推挡相似，不同之处在于球拍与球的垂直接触。运动员需要保持身体平衡，运用手腕的柔和力量推动球体。正手搓球：正手搓球是一项技巧性较强的基本动作。

2、正手推球：正手推球是乒乓球运动的基本击球动作其中一个。它是利用球拍正面的击球技术，球拍与球水平相交，手腕稳定地推送球体。这个动作应该具备力量和控制，以保持球的速度和路线。反手推球：反手推球是乒乓球运动中另一个重要的基本动作。

3、推接球动作描述：引拍时将前臂往腹部后收，使持拍手靠于身体前方近胸部位置，拍面前倾。击球时身体重心略往右脚转移。请点击输入图片描述 0反手搓接球动作描述：动作小，出手快，隐蔽性强。接球时拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。

4、推挡球：推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

5、乒乓球基本动作有摆短、劈长、推挡、快撕、快拉、弧圈球、削球等。摆短摆短是乒乓球运动中接发球的常用战术其中一个。由于摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网且前进力很小，往往使对方很难上手抢攻。用以还击近网下旋来球很有效，但对付长球或不转球有一定难度。

6、乒乓球玩法教程：发球基本动作：发球时，将球天然置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持静止，接着将球向上抛起，球高不低于15厘米，且在球下降到击球点时击球。发力技巧：结合腰部和手臂的共同发力，使球产生旋转和速度。注意发球的准确性和变化性，以迷惑对手。

1、乒乓球运动技术动作主要包括正手与反手两大类。正手技术动作有拉、冲、打、挑、搓等，反手技术动作则包含拉、打、冲、拨、搓、削等。各种步法移动与技术动作相配合，是打好乒乓球的关键。良好的专项速度、灵敏度、力量及耐力素质是完成技术动作的基础。

2、乒乓球常用的技术动作要点主要包括下面内容几点：正手攻球：- 准备姿势：击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米，保持身体平衡。- 引拍动作：当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后，为击球做好准备。

3、正手推挡：正手推挡是乒乓球中的基础击球技术。它通过球拍正面与球的水平接触，以稳定手腕推送球体，确保球的速率和路线。反手推挡：反手推挡与正手推挡相似，不同之处在于球拍与球的垂直接触。运动员需要保持身体平衡，运用手腕的柔和力量推动球体。