2023年男女标准体重在2023年，随着健壮觉悟的不断提升，越来越多的人开始关注自己的体重是否符合标准。标准体重不仅与外貌有关，更关系到身体健壮和疾病预防。不同性别、身高和体型的人群，其标准体重范围也有所不同。下面内容是对2023年男女标准体重的划重点，并结合常见计算技巧进行整理。
一、标准体重的概念
标准体重是指根据身高、年龄、性别等影响，科学计算出的一个较为合理的体重范围。它并非完全值，而是为大众提供一个参考指标，帮助判断是否存在超重或偏瘦的情况。
二、标准体重的计算技巧
目前常用的计算技巧包括：
1. 全球卫生组织（WHO）公式：
– 男性：身高（cm）－105
– 女性：身高（cm）－105
（适用于身高在150cm以上者）
2. 中国标准体重公式：
– 男性：身高（cm）×0.76－48.7
– 女性：身高（cm）×0.76－56.9
3. BMI指数法：
BMI = 体重（kg） / 身高2（m2）
正常范围：18.5～23.9
过轻：＜18.5
超重：24～27.9
肥胖：≥28
三、2023年男女标准体重对照表
| 身高（cm） | 男性标准体重范围（kg） | 女性标准体重范围（kg） |
| 150 | 42～50 | 37～45 |
| 155 | 46～55 | 41～49 |
| 160 | 50～60 | 45～54 |
| 165 | 54～65 | 49～58 |
| 170 | 58～70 | 53～62 |
| 175 | 62～75 | 57～66 |
| 180 | 66～80 | 61～70 |
> 注：以上数据基于2023年的健壮研究及常见标准体重计算方式，仅供参考。
四、小编归纳一下
2023年，越来越多的人觉悟到保持合理体重的重要性。标准体重不是衡量一个人价格的唯一标准，但它是健壮管理的重要参考依据。建议大家结合自身情况，定期监测体重和体脂率，必要时可咨询专业营养师或医生，制定科学的饮食和运动规划。
保持健壮，从“标准体重”开始。
